REDUIS TON STRESS en seulement 1 mois
3 modules complémentaires
Une proposition à 360 degrés utilisant tous les aspects de la pratique de Yoga: respiration, pratiques dynamiques, pratiques douces, yin, méditation et pratiques somatiques
Tous niveaux
Un calendrier sur 1 mois incluant les 3 modules
Tout est pré enregistré sur le studio. A pratiquer en streaming ou en téléchargement.
MES 30 CONSEILS POUR UNE VIE SANS STRESS
Télécharge l'ebook GRATUIT
Découvre les 3 modules du programme STRESS & ANXIETE
A explorer ensemble sur 1 mois (avec un calendrier de pratique - 5 pratiques par semaine) ou séparément.
Module 1
Les flows
7 pratiques de yoga: slow flows au sol et debout (hatha yoga), yoga pour se vider la tête ou encore étirements profonds pour relâcher l'esprit et soulager les tensions liées au stress dans le corps et l'esprit.
Module 2
Le Yin
5 pratiques de Yin ciblées sur des méridiens spécifiques et une pratique de Yoga nidra pour laisser son corps dissoudre les tensions du stress et apprendre à poser son mental dans l'immobilité.
Module 3
La respiration
7 pratiques de respiration de 10 minutes pour (ré)apprendre à respirer: calmer son esprit, booster son système respiratoire et son système immunitaire.
1 MOIS POUR CHANGER TON QUOTIDIEN
Avec son calendrier de pratique sur 1 mois (comprenant 3 pratiques de 30 minutes et 2 pratiques de 10 minutes par semaine), tu vas observer un réél impact sur ton bien être
JE SOUSCRIS
POUR QUI?
3 modules complémentaires pour tous, du yogi débutant au confirmé. Chaque module te permettra de travailler sur un aspect de ta pratique.
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CE PROGRAMME EST POUR TOI SI:
tu n'arrives pas à calmer le petit vélo qui tourne dans la tête
tu te sens tendu physiquement comme mentalement
tu as des problèmes de sommeil
tu te sens stressé(e) et / ou n'arrive pas à prendre de la distance avec les tracas du quotidien.
tu ne sais pas respirer ou respire trop peu
tu souhaites renouer avec ton corps et libérer les tensions que tu peux ressentir chaque jour
tu as envie de profiter à 100% de la vie dans l'instant présent
LE PRIX
DES REDUCTIONS
-10% pour 2 modules
-15% pour 3 modules *
*réductions déjà appliquées au moment du paiement
1 MODULE
Si tu achètes un module seul, le prix varie:
module 1: 39,90€
module 2: 34,90€
module 3: 24,90€
Prix hors promo
QUESTIONS FREQUENTES
Quand j'essaie d'acheter un programme, je reçois une demande d'autorisation de la banque à 0 EURO, est ce normal?
Oui! Complètement normal et je t'invite à valider à ce moment là. Le bon montant sera débité. Il s'agit d'une demande d'autorisation de la plateforme de paiement (stripe) à ta banque pour établir un lien d'accès entre les deux. Tout est 100% sécurisé, tu peux valider!
Combien de temps durent les pratiques?
Les temps sont variés. Les vidéos des modules 1 et 2 durent entre 25 et 30 minutes. Les cours de respiration durent tous 10 minutes pour être très facilement intégrable au quotidien.
Combien de temps a-t-on accès aux vidéos?
Il n'y a pas de limite de temps pour l'accès aux vidéos. Tu peux y accéder en streaming ou les télécharger sur ton ordinateur. Le programme restera sur le studio jusqu'en février 2025 et tu recevras un petit email pour te prévenir avant qu'il soit retiré.
Comment fonctionne cette plateforme
Tu trouveras ici des programmes de Yoga à thème pour t'aider à travailler dans un but précis. Pas d'abonnement. Tu choisis le programme qui te plait et tu le payes à l'unité
J'aime pratiquer en musique, que proposes tu?
Les vidéos sont enregistrées sans musique pour convenir au plus grand nombre. Tu peux néanmoins retrouver toutes mes playlists ici
